Vitamin D là một trong những chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể . Vitamin D giúp hệ thống xương, răng được chắc khỏe, vững vàng hơn có giúp cho trẻ phát triển bình thường. Nếu trẻ thiếu vitamin D sẽ làm phá hủy sự trao đổi canxi và phốt pho, gây ra bệnh suy dinh dưỡng do sự rối loạn các quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng ở trẻ.

Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D

Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản để nhận biết trẻ thiếu Vitamin D:

Trẻ hay giật mình về đêm, đổ mồ hôi nhiều, kém ăn.

Trẻ bị bệnh còi xương (dị dạng xương).

Trẻ yếu cơ, đau nhức.

Trẻ bị gãy xương.

Trẻ chậm vận động.

Chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ 14 tháng tuổi để trẻ dễ tăng cân

Vì sao trẻ thiếu vitamin D

Do bé không được phơi nắng, trẻ chỉ cần 5 đến 30 phút phơi nắng vào buổi sáng từ 6 đến 8 giờ sẽ giúp trẻ hấp thụ được 90% nhu cầu Vitamin D.

Trẻ sinh non, trẻ bú mẹ nhưng mẹ cũng bị thiếu vitamin D.

Trẻ bị mắc các bệnh về gan, thận, trẻ đang sử dụng một số thuốc như thuốc động kinh (phenobarbital, phenytoin), kháng viêm corticosteroid ( prednison, prednisolon) vì chúng có thể làm mất, cản trở tác dụng của vitamin D.

Cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ

Mẹ cần bổ sung vitamin D với hàm lượng: 10 mcg (hay 400 UI) mỗi ngày cho các bé sơ sinh đang bú mẹ.

Đối với các bé sơ sinh không thể tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mỗi ngày (ở xứ lạnh nhiều sương mù), cần phải bổ sung cho trẻ vitamin D với lượng 800 UI/ngày. Nếu bé đang dùng loại sữa đã có bổ sung vitamin D thì không cần cho uống thêm vitamin D. Nếu một trẻ khỏe mạnh, có chế độ ăn uống hợp lý, được phơi nắng đầy đủ thì không cần bổ sung thêm vitamin D hằng ngày.

Nguồn cung cấp vitamin D

Vitamin D thường chỉ có trong một số thực phẩm như: sữa, bơ, gan, lòng đỏ trứng, dầu gan cá (cá ngừ, cá hồi). Nhưng mẹ cũng đừng lo lắng vì trẻ có thể hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời nất là khi được phơi nắng vào buổi sáng, da của con có thể tổng hợp được tới 90% nhu cầu Vitamin D cho cả một ngày.

Mặc dù phơi nắng rất quan trọng như thế nhưng hiện nay khoa học cũng lo ngại về  khả năng ung thư da khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Vì vậy, việc bổ sung Vitamin D qua thực phẩm chức năng cho trẻ ngày càng được sử dụng rộng rãi phổ biến  vì sự an toàn, tính hiệu quả lại cao. Để trẻ phát triển khỏe mạnh, xương chắc khỏe tránh tình trạng trẻ thiếu vitamin D mẹ cần bổ sung Vitamin D kết hợp với Canxi, MK7 để mang lại hiệu quả cao nhất cho trẻ. Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi cần được bổ sung thêm các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch giảm ốm vặt như: Immune Alpha, Sữa non, FOS…để cơ thể trẻ khỏe mạnh có thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất cần thiết.

Trên đây là những thông tin hữu ích về tình trạng trẻ thiếu vitamin D mẹ hãy lưu lại và thực hiện ngay để cho con một sức khỏe khỏe mạnh,ổn định nhé.

Xem thêm.

Triệu chứng, nguyên nhân và hậu quả của hội chứng ruột ngắn

Mì xào rau củ nhanh gọn, tiện lợi, hấp dẫn cho dân văn phòng và sinh viên​​​​​​​

Post Author: administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết liên quan

Có nên sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh TPHCM hay không?

Khi cuộc sống không ngừng được nâng cao và phát

Sự cần thiết của dịch vụ chăm sóc bệnh nhân TPHCM

Xuất phát từ nhu cầu thực tế nhiều gia đình