Mặt béo, mặt xuất hiện các ngấn hay còn nọng cằm là một trong những cơn ác mộng của rất nhiều người mắc phải. Hãy cùng tìm cách giảm mỡ nọng cằm nhé.
Nọng cằm một trong những khuyết điểm làm mất tự tin của không ít người. Việc này ảnh hưởng khá nhiều đến ngoại hình của bạn, trông bạn sẽ sồ sề hơn và già hơn trông thấy. Điều này làm phá vỡ đi nét thanh thoát trong gương mặt của bạn, cũng là một điểm trừ trong mắt đối phương. Vậy có phương pháp gì giảm mỡ nọng cằm, tìm hiểu trong bài viết dưới đây hoặc tại Thẩm mỹ Venus By Asian để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.
Nguyên nhân gây lên nọng cằm
Việc xác định được các nguyên nhân là điều hết sức cần thiết. Bởi khi xác định được nguyên nhân bạn mới có thể đưa ra cho mình một phương pháp điều trị nhanh chóng mà hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân như sau:
- Do tuổi tác: Việc tuổi tác càng cao khiến cho các phần cơ càng dễ bị lão hóa, gây ra tình trạng chảy xệ, kém sắc
- Do di truyền: Di truyền là một yếu tố cũng khá phổ biến ảnh hưởng trực tiếp đến việc gây ra nọng cằm
- Do chế độ ăn và cân nặng: Việc nạp vào cơ thể các thực phẩm nhiều calo và chất béo có hại. Ảnh hưởng rất nhiều đến xuất hiện nọng
- Do tư thế nằm: Khi nằm với các tư thế xấu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các cơ ở cổ và cằm.
Nọng cằm là một vấn đề khiến chị em mất tự tin rất nhiều, bên cạnh những phương pháp hút mỡ cằm, can thiệp bằng thẩm mỹ nhanh chóng, hiệu quả hiện nay, chị em có thể áp dựng những biện pháp giảm mỡ cằm tại nhà đơn giản như.
Cách giảm mỡ nọng cằm tự nhiên hiệu quả
Uống đủ nước:
Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần được cung cấp 2 – 2,5 lít nước để đảm bảo cho mọi hoạt động. Nó giúp giảm lượng calo nạp vào, tăng cường trao đổi chất giúp giảm béo và đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả. Hơn nữa, uống đủ nước cũng tránh được tình trạng tích nước gây phù mặt, làm mặt to hơn… Các bạn nên chú ý uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy và uống một cốc nước trước bữa ăn để giảm béo hiệu quả hơn.
Biết kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày:
Khi bạn giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày sẽ là làm giảm lượng nước được giữ lại trong cơ thể là cách giảm mỡ nọng cằm. Do đó hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, caffeine để cơ thể có thể khỏe mạnh hơn.
Áp dụng các bài tập mặt đơn giản:
Các bài tập ở vùng mặt và cằm không chỉ giúp giảm mỡ mà còn làm cho cơ mặt săn chắc hơn, hạn chế mỡ thừa ở dưới cằm. Hơn nữa, các bài tập này cũng rất đơn giản và bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào như động tác chu môi, phồng má, ngẩng mặt lên – xuống, đẩy khí từ má này sang má kia…
Các bạn nên thực hiện các bài tập cơ mặt này thường xuyên, ít nhất 2 lần/ngày để đạt hiệu quả giảm mỡ cằm, đồng thời trẻ hoá làn da, ngăn ngừa quá trình lão hoá.
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya:
Thiếu ngủ khiến nồng độ cortisol tăng cao, gây ra hàng loạt tác dụng phụ, trong đó có bao gồm cả tình trạng tăng cân. Và một khi đã tăng cân thì việc kích thước khuôn mặt tăng lên, nọng cằm nhiều hơn là điều tất yếu. Chưa kể, thiếu ngủ hoặc thức khuya còn ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Vì thế, bạn nên tránh điều này nhé.
Với những phương pháp giảm mỡ nọng cằm từ bài viết chia sẻ trên, mỗi người sẽ có những cơ địa để phù hợp với từng phương pháp khác nhau. Hãy cân nhắc và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất nhé. Chúc bạn thành công!
Có thể bạn quan tâm:
